글래디에이터 치킨 꼬치

글래디에이터 치킨 꼬치
케토제닉 메인 코스가 필요하세요?글래디에이터 치킨 꼬치는 시도해 볼 만한 엄청난 레시피가 될 수 있습니다.1 인분에 1.08달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 .이 레시피는 6인분입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 18g , 지방이 14g , 총 칼로리가 217칼로리 입니다.버터, 후추, 고춧가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다.Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다.전반적으로 이 레시피는 41%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 치킨 오렌지 꼬치 , 아시아 풍미의 구운 치킨 꼬치 , 요거트 레몬 허니 디핑 소스를 곁들인 커민 치킨 꼬치 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
닭고기를 금속 꼬치 6개나 물에 적신 나무 꼬치에 꿰세요. 얕은 그릇에 빵가루, 고춧가루, 소금, 후추, 카이엔 고추를 섞습니다. 닭고기에 빵가루 혼합물을 입힙니다. 큰 프라이팬에 닭고기를 버터에 넣고 여러 번에 걸쳐 노릇하게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
기름을 바른 베이킹 시트에 꼬치를 올려놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
뚜껑을 열어두고 400°에서 8~10분 동안 굽거나 고기 온도계가 170°를 표시할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
이때, 작은 그릇에 사워크림, 실란트로, 원한다면 라임즙과 소금을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
닭꼬치와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수5
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