근대와 페코 리노 치즈를 곁들인 통밀 스파게티

근대와 페코 리노 치즈를 곁들인 통밀 스파게티
근대와 페코 리노 치즈를 곁들인 통밀 스파게티는 채식 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 10 그램,그리고 총 379 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 36 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 소금과 후추,근대,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 엄청납니다. 시도 근대와 페코 리노 치즈를 곁들인 통밀 스파게티, 통밀 마카로니와 매운 마늘 근대와 치즈,및 아몬드와 페코 리노를 곁들인 스위스 차드 페스토 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 무거운 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 8 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
근대를 넣고 시들 때까지 약 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
5
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분간 볶습니다. 주스,와인 및 고추 플레이크로 토마토를 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 토마토가 부서지기 시작하고 근대가 매우 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 약 5 분 동안 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 근대 혼합물을 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
스위스 차드스위스 차드
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
한편,큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
스파게티를 추가하고 약 8~10 분,자주 교반,물기에 부드러운하지만 여전히 회사까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
8
스파게티를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
9
근대 혼합물에 스파게티를 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
스위스 차드스위스 차드
10
파스타를 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
올리브,치즈,잣을 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수100
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