레시피매거진

근대와 렌즈 콩 수프

근대와 렌즈 콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 근대와 함께 렌즈 콩 수프를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 295 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 81 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 근대,후추,백리향 및 기타 몇 가지 재료를 손에 찢은 경우 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 시도 렌즈 콩과 근대 수프, 시리아 렌즈 콩 근대 수프,및 차드와 모로코 빨간 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
렌즈 콩을 분류하고 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
2
큰 네덜란드 오븐에 렌즈 콩,물 및 다음 6 가지 재료(월계수 잎을 통한 물)를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 45 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
10 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 양파 혼합물을 렌즈 콩 혼합물에 저어줍니다. 베이 잎과 파슬리를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
렌즈 콩렌즈 콩
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
수프에 근대를 추가하십시오;끓어 오르기 직전,폭로,10 분 또는 근대가 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
6
열에서 수프를 제거하십시오. 주스와 후추를 저어. 국자 6 개의 사발의 각으로 1 1/3 컵 수프;1 개 큰스푼 요구르트에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수41
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류수프
행사가을겨울
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
크리미 그린빈 수프
앳킨스 칠리
파가이타칠리
젠의 햄버거 수프
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
파가이타칠리
매콤한 해산물 스튜
새우, 가리비, 조개, 굴을 곁들인 조개류와 안두이 검보, 바삭한 오크라
관련 조리법
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
크리미 그린빈 수프
감자 캐서롤
잡지
평일 냄비 구이와 야채
레몬 바질 티
크림 스크래플
버브버브의 풍성한 버섯
아침 식사 엔칠라다
스크래플(죽)
맛있는 해산물 링귀니
냉동 땅콩버터 토르테
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
양파 타라곤 새우