그을린 연어와 자몽과 아보카도 샐러드

그을린 연어와 자몽과 아보카도 샐러드
그을린 연어와 자몽과 아보카도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.02 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 26 그램,그리고 총 382 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 즐기기,호두,연어 필레,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 17 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 자몽 샐러드와 그을린 참치, 아보카도와 자몽 샐러드를 곁들인 바삭한 연어,및 아보카도와 핑크 자몽을 곁들인 꽃 상추,케일,훈제 연어 샐러드.

지침

1
절단 보드에 날카로운 칼로 껍질과 세그먼트 자몽;그릇에 주스를 예약. 자몽 세그먼트와 주스를 아루 굴라와 아보카도로 던지십시오. 작은 그릇에 레몬 주스,기름,소금과 후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
남은 소금과 후추를 연어 양쪽에 뿌린다. 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬에 생선(피부면이 아래로)을 넣고 피부가 황금색이고 물고기가 팬에서 쉽게 풀릴 때까지 요리하십시오(약 4 분). 주걱을 사용하여 부드럽게 물고기를 뒤집고 약 3 분 더 요리하십시오. 4 개 조각으로 각 필렛을 끊으십시오;3 개 조각 물고기를 가진 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
예약 드레싱 이슬비 샐러드;호두를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수100
잡지