그을린 아시아 스테이크와 생강 드레싱과 혼합된 채소에 버섯

그을린 아시아 스테이크와 생강 드레싱과 혼합된 채소에 버섯
생강 드레싱과 혼합 그린에 그을린 아시아 스테이크와 버섯은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 451 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $5.67 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 참깨,크림 미니 버섯,갈비뼈 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 혼합된 채소를 통해 그을린 연어, 실란트로 라임 비네 그레트와 혼합 된 채소에 그을린 툰난,및 그을린 잘한다 툰과 와사비 비네 그레트와 혼합 된 채소 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹스 간장,쌀 식초,1 1/2 작은 술식물성 기름,다진 생강,고추 마늘 소스,1/8 작은 술 참기름작은 그릇.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
참기름참기름
간장간장
생강생강
칠리 페퍼칠리 페퍼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
고수를 추가하고 혼합 저어.드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
3
참기름 1/4 티스푼을 각각 문지릅니다.각 갈비뼈 스테이크의 측면.
당신이 필요로하는 성분
립아이 스테이크립아이 스테이크
참기름참기름
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
스테이크를 소금,후추,구운 세사메씨로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
5
열 2 큰 스틱에 식물성 기름 작은 술중간 높은 열에 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
6
추가버섯;갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 볶는다. 소금 맛 시즌고추.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
7
이송 볶음다진 버섯 위에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
8
식물성 기름 1 티스푼과 참기름 1 티스푼을 프라이팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
참기름참기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
스테이크를 추가하십시오;중간 희귀 한 경우 한 면당 3~4 분 동안 원하는 요리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
10
스테이크를 절단에 옮깁니다.보드. 슬라이스 스테이크. 혼합 된 채소를 큰 그릇에 드레싱으로 던지십시오. 스테이크 조각을 얹고버섯과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
1 인분 당:508 칼로리,33 그램 지방,3 그램 섬유
12
드세요

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
메를로
메를로
스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수37
잡지