그을린 사프란 가리비

그을린 사프란 가리비는 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 103 칼로리. 오레가노,토마토 페이스트,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 39 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 매운 사프란 쌀에 그을린 가리비, 사프란 토마토 소스를 곁들인 팬 그을린 가리비,및 사프란과 아스파라거스와 레몬 향기 빵 부스러기와 페투치니 쇼 스토퍼 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 된 중간 냄비를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

양파와 마늘을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토를 추가;볶음 2 분. 와인과 다음 3 가지 재료를 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;,폭로되는,10 분 끓어오르기 직전의 상태. 오레가노,바질,발사믹 식초를 넣고 저어주세요. 1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열에서 제거.

믹서기에 혼합물을 배치;부드러운 때까지 처리,측면을 긁어. 팬에 혼합물을 반환. 반반씩 저어주세요. 중간 낮은 불로 2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

껍질을 벗긴 볶은 새우

가리비를 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

소금과 후추로 양면을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

올리브 오일과 사프란 1 큰술을 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

사프란

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

중간 높은 열에 요리 살포로 입힌 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;1 1/2 찻숱가락 사프란 기름을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

사프란

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

가리비의 1/2 을 추가;요리 3 에 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

팬에서 가리비를 제거;따로 설정하고 따뜻하게 유지. 남은 사프란 오일과 가리비로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

사프란

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

개별 접시에 1/3 컵 소스를 숟가락. 가리비를 각 접시에 소스 위에 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

칠면조 곱창과 목뼈

장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 고추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무 지방 반반 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 바질 1더블 스터프드 오레오

레몬 후추 드레싱 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 오레가노 1대시

사프란 0히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

가리비(가리비 약 30 마리)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 씨앗 껍질을 벗긴 토마토(약 3 매질)1마늘가루 2티스푼

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2히스 바 토피 조각

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

메뉴에 가리비? 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 페어링하십시오. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 25 달러입니다.