그을린 가리비를 곁들인 회향,버섯,아루 굴라 샐러드

그을린 가리비를 곁들인 회향,버섯,아루 굴라 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 47 그램,그리고 총 558 칼로리. 에 대한 $8.65 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,정결 한 소금 및 후추,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 가리비와 감귤 즐기기 샐러드, 회향과 자몽 샐러드와 그을린 가리비,및 레몬 파로와 아루 굴라 샐러드를 곁들인 가리비.

지침

작은 그릇에 올리브 오일 2 테이블 스푼과 레몬 주스,식초,소금과 후추 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

살구 버섯과 버터 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

살구 버섯

피미엔토를 채운 올리브 2개

버섯을 균일 한 층에 펼치고 바닥에 깊이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 저어주지 않고 적당히 높은 불로 요리합니다. 버섯을 저어 부드러워 질 때까지 약 3 분 더 요리를 계속합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

접시에 전송.

프라이팬을 고열로 되돌리고 나머지 1 큰 스푼의 기름을 넣으십시오. 가리비에 소금과 후추로 간을합니다. 기름이 뜨거울 때,버터의 잔여 1 개 큰스푼과 함께 프라이팬에 가리비를 추가하십시요;버터를 가진 가리비의 밑바닥을 입히기 위하여 팬을 기울. 가리비가 바닥에 진한 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 저어주지 않고 요리하십시오. 가리비를 켜고 두 번째면에 갈색으로 단지를 통해 요리 될 때까지 요리,약 3 분 이상.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개