그린 카레 구이 옥수수 소스와 구운 옥수수 양념을 곁들인 안초 가루 팬 그을린 아귀

그린 카레 구이 옥수수 소스와 구운 옥수수 양념을 곁들인 안초 가루 팬 그을린 아귀
녹색 카레 구이 옥수수 소스와 구운 옥수수 양념과 안초 가루 팬 그을린 아귀 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.73 입니다. 1 회 제공 포함 816 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 56 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 무거운 크림,라임 주스,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 전반적으로,이 조리법은 40 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 옥수수와 녹색 양념, 구운 옥수수 양념과 스리 라차 디핑 소스를 곁들인 소꼬리 타코,및 옥수수 양념,들판 채소 및 구운 고추 소스를 곁들인 소프트 쉘 게.

지침

1
중간 냄비에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
와인과 쿡필을 3 만큼 줄일 때까지 추가합니다/
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
카레 페이스트를 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
5
조개 육수와 옥수수 껍질을 넣고 1 이 줄어들 때까지 요리합니다/
당신이 필요로하는 성분
옥수수 껍질옥수수 껍질
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
깨끗한 중간 냄비에 소스를 스트레인 및 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
7
크림 및 옥수수를 추가하고 소스 견실함에 요리하십시오. 소금과 후추로 계절,맛과 실란트로를 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
8
모든 재료를 그릇에 넣고 서빙하기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
큰 오븐 방지 프라이팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
아귀에게 올리브 오일을 바르고 안초 칠레 가루와 소금으로 간을합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에 시든.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
아귀아귀
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
11
오븐에 옮기고 8~10 분 동안 계속 요리하십시오. 플래터에 소스를 국자,3/4 인치 두께의 슬라이스로 물고기를 슬라이스,옥수수 양념과 다진 실 란 트로 소스와 상단의 더 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
국자국자
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수25
잡지