그린 칠레와 아보카도 요거트 딥을 곁들인 구운 치킨 타키 토스
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 그린 칠레와 아보카도 요거트를 곁들인 구운 치킨 타키 토를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 1 회 제공 포함 722 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 36 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 대시 소금,델리 로티 세리 치킨,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에 이르기까지 이 레시피는 약 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 칠레와 아보카도 요거트 딥을 곁들인 구운 치킨 타키 토스, 구운 치킨 베이컨 목장 타키 토스와 아보카도 목장,및 새우,아보카도,구운 옥수수 구운 타키 토스.
지침
요리 양피지 또는 실리콘 베이킹 매트와 라인 쿠키 시트.
대략 4 개의 컵을 만들기 위하여 갈가리 찢는 닭;뼈와 피부를 버리십시오. 큰 그릇에 닭고기,치즈,양파,고수,커민,칠리 파우더,오레가노 및 녹색 고추를 던지십시오.
가스 버너 위 또는 프라이팬에 따뜻하고 유연해질 때까지 토르티야를 가열합니다. 따뜻한 유지하기 위해 주방 수건에 토르티야를 감싸.
한 번에 옥수수 1 개로 작업하고 옥수수 한쪽에 닭고기 혼합물 약 2 큰술을 스푼합니다. 토틸라를 채우고 말아 올리십시오.
쿠키 시트에 타키토 솔기 쪽을 아래로 놓고 필요한 경우 손바닥으로 평평하게 눌러 타키토가 굴러 가지 않도록하십시오. 남은 토르티야와 닭고기 혼합물을 반복하여 타키 토스 사이에 약간의 공간을 남겨 두어 베이킹 중에 멋지게 선명하게합니다.
타키 토스의 꼭대기를 기름으로 가볍게 닦으십시오.
베이킹을 통해 중간 정도 한 번 팬을 회전,오븐 25 분 중앙에 굽는다.
한편,반으로 아보카도를 잘라;구덩이를 제거합니다. 숟가락으로 아보카도 살을 껍질에서 큰 그릇에 넣습니다. 포크 뒷면으로 아보카도를 잘 으깨십시오. 요구르트,라임 주스 및 소금을 완전히 섞을 때까지 접습니다.