그린 칠레와 아보카도 요거트 딥을 곁들인 구운 치킨 타키 토스

그린 칠레와 아보카도 요거트 딥을 곁들인 구운 치킨 타키 토스
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 그린 칠레와 아보카도 요거트를 곁들인 구운 치킨 타키 토를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 1 회 제공 포함 722 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 36 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 대시 소금,델리 로티 세리 치킨,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에 이르기까지 이 레시피는 약 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 칠레와 아보카도 요거트 딥을 곁들인 구운 치킨 타키 토스, 구운 치킨 베이컨 목장 타키 토스와 아보카도 목장,및 새우,아보카도,구운 옥수수 구운 타키 토스.

지침

1
요리 양피지 또는 실리콘 베이킹 매트와 라인 쿠키 시트.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업과일 롤업
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
대략 4 개의 컵을 만들기 위하여 갈가리 찢는 닭;뼈와 피부를 버리십시오. 큰 그릇에 닭고기,치즈,양파,고수,커민,칠리 파우더,오레가노 및 녹색 고추를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
가스 버너 위 또는 프라이팬에 따뜻하고 유연해질 때까지 토르티야를 가열합니다. 따뜻한 유지하기 위해 주방 수건에 토르티야를 감싸.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
한 번에 옥수수 1 개로 작업하고 옥수수 한쪽에 닭고기 혼합물 약 2 큰술을 스푼합니다. 토틸라를 채우고 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
쿠키 시트에 타키토 솔기 쪽을 아래로 놓고 필요한 경우 손바닥으로 평평하게 눌러 타키토가 굴러 가지 않도록하십시오. 남은 토르티야와 닭고기 혼합물을 반복하여 타키 토스 사이에 약간의 공간을 남겨 두어 베이킹 중에 멋지게 선명하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
과일 롤업과일 롤업
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
타키 토스의 꼭대기를 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
7
베이킹을 통해 중간 정도 한 번 팬을 회전,오븐 25 분 중앙에 굽는다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
한편,반으로 아보카도를 잘라;구덩이를 제거합니다. 숟가락으로 아보카도 살을 껍질에서 큰 그릇에 넣습니다. 포크 뒷면으로 아보카도를 잘 으깨십시오. 요구르트,라임 주스 및 소금을 완전히 섞을 때까지 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
딥과 함께 따뜻한 타키 토를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.
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난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수29
잡지