그린 올리브와 치킨 스튜

그린 올리브와 치킨 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 그린 올리브와 함께 치킨 스튜를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 984 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 62 그램 서빙 당. 에 대한 $3.59 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 껍질,쿠스쿠스,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 올리브와 치킨 스튜, 올리브와 레몬 치킨 스튜,및 토마토와 올리브를 곁들인 간단한 치킨 스튜.

지침

1
전기 슬로우 쿠커에 토마토,국물 1 컵,다음 5 가지 재료(심황을 통해)를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
심황심황
국물국물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
후추와 소금으로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
5
팬에 닭고기를 추가;모든면에 갈색으로,약 8 분 닭 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
느린 밥솥에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
7
남은 1/2 컵 국물을 팬에 붓고 팬을 긁어내어 갈색 비트를 풉니 다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
느린 밥솥에 액체를 붓습니다.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
9
커버 하 고 4 시간 동안 높은 요리. 조리 시간이 끝나기 30 분 전에 올리브와 껍질을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브올리브
쇠고기쇠고기
10
느린 요리기구에서 닭을 제거하십시오;차가운.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
11
뼈에서 고기를 제거하십시오;느린 밥솥에 고기를 돌려 보내십시오. 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
12
쿠스쿠스 위에 스튜를 제공하고 아몬드를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
아몬드아몬드
스튜스튜
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
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