그린 소스의 칠라 킬

그린 소스의 칠라 킬
필요 글루텐 프리 소스? 녹색 소스의 칠라 킬은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $12.05 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 75 그램, 지방 92 그램,그리고 총 1494 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 계란,퀘소 프레스코 멕시코 치즈,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그린 칠라 킬, 여름 야채,리코 타,그린 살산,계란을 곁들인 칠라 킬,및 치포 틀레 소스의 칠라 킬 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
소스 준비:중간 크기의 냄비에 물 반쯤 채우고 할라피뇨를 고열로 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
토마 틸로를 넣고 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
4
열에서 제거,배수 및 차가운 물 추가. 15 분 동안 냉각 따로 설정합니다. 그런 다음 물 2 컵을 채운 믹서기에 물기를 빼고 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
마늘과 소금을 넣고 약 3 분 동안 섞는다. 스트레인.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
6
중간 냄비에 약한 불로 올리브 오일 2 큰술을 넣고 2 분간 가열합니다. 그런 다음 혼합 재료,닭고기 국물 및 에파 조테 잎을 추가합니다. 그런 다음 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
에파조테는에파조테는
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
낮은 열 이상의 프라이팬에 남아있는 올리브 오일을 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
토르티야를 4 개의 동일한 조각으로 자르고 황금이 될 때까지 가볍게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
3
10 분 동안 끓는 동안 소스에 토르티야를 추가합니다. 익을 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
토르티야를 접시에 놓습니다(각 접시에 5 개의 토르티야).
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
5
사워 크림 반,갈가리 찢긴 닭고기,퀘소 프레스코,양파 및 아보카도로 각 서빙을 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
케소 프레스코케소 프레스코
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
계란 2 개와 함께 모든 스타일,볶은 콩 및/또는 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
(키블러)(키블러)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙2
건강 점수67
접시 종류소스
잡지