그린 망고 샐러드와 바베큐 연어

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 그린 망고 샐러드와 함께 구운 연어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 42 그램, 지방 29 그램,그리고 총 532 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 라임 주스,오이,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생 망고 카차 버/그린 망고와 양파 샐러드, 그린 망고 샐러드,및 그린 망고 샐러드.

지침

큰 그릇에 라임 제스트와 라임 주스를 쌀 식초,흑설탕,간장으로 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것

가볍게 으깬 하스 아보카도

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

식물성 기름 1/4 컵을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

얇게 썬 녹색 망고,오이,고수,민트,볶은 참깨 1 큰술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스

그린 망고

식물성 기름 3큰술

딜 가지를 따다

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

삼발(마늘 고추장)

연어 필레에 식물성 기름을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 피부가 아주 파삭파삭하고 물고기가 센터안에 경미하게 불투명한,10 에 12 분 까지,한 번 도는 온건한 열에 연어 피부 측을 아래로 석쇠하십시요.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

연어 필레를 접시에 옮기고 나머지 볶은 참깨 1 큰술을 뿌리고 망고 샐러드와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

다진 파 5온스

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

장비

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 실란트로 1

얇게 썬 씨없는 오이 1cp. 강판 파마산 치즈

밝은 갈색 설탕 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 라임 주스 1더블 스터프드 오레오

잘게 썬 라임 제스트 1cp. 강판 파마산 치즈

저 나트륨 간장 567하바네로 고추

껍질을 벗기고 얇게 썬 큰 설 익은 망고 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 민트 794하바네로 고추

피부 연어 필레 4다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

볶은 참깨 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

미숙 한 쌀 식초 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

식물성 기름,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.