그리스 양념 터키 안심

그리스 양념 터키 안심
그리스 노련한 터키 안심 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 23 그램,그리고 총 434 칼로리. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 비싼 마리 네이드로 잘 작동합니다. 황갈색 감자,파,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가을 터키 안심, 구운 칠면조 안심,및 구운 칠면조 안심 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 가열하십시오. 살포 된 팬에 칠면조 안심,감자 및 아티 초크 하트를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 안심터키 안심
아티 초크 하트아티 초크 하트
요리 스프레이요리 스프레이
감자감자
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
샐러드 드레싱의 약 절반을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
3
30 분 동안 구워.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
오븐에서 팬을 제거하십시오. 칠면조를 뒤집어 야채를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
팬에 버섯 조각,토마토 및 양파를 추가하십시오;남은 샐러드 드레싱으로 칠면조와 야채를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
야채야채
버섯버섯
토마토토마토
양파양파
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
오븐에 돌려보내십시요;칠면조가 포크 텐더 이고 주스가 명확한 달릴 까지 추가 15 에 20 분을 또는 굽십시요. 봉사하려면 칠면조를 십자형으로 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
칠면조와 야채와 함께 팬 주스를 제공하십시오. 원하는 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,및 모스코 필레로 그리스인에게 훌륭한 선택입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
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난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수26
잡지