그레이비와 세이지 칠면조 고기 덩어리
국물과 세이지 칠면조 고기 덩어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 223 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,사과 사이다,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파와 사이다 그레이비를 곁들인 세이지 칠면조 고기 덩어리, 미니 칠면조 고기 덩어리,및 터키 미니 고기 덩어리.
지침
조리 용 스프레이로 브로일러 팬을 분무하십시오. 큰 그릇에 칠면조,사과,빵 부스러기,세이지,소금 1/2 티스푼,후추를 섞습니다. 혼합물을 6 개의 타원형 덩어리로 만듭니다.
구워 발견 25 분 또는 덩어리의 중앙에 삽입 된 고기 온도계가 읽을 때까지 165 제곱.
한편,2 쿼트 스튜 냄비,열 사이다 및 국물에 끓는;약 20 분 또는 1 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에,중간 높은 열에 버터를 녹여;양파를 추가합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다. 작은 그릇에 옥수수 녹말,물,남은 1/4 티스푼의 소금을 휘젓고 저어주세요. 중간 불로 1 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 양파를 저어주세요.