그레이 푸폰 소스를 곁들인 필레 미뇽

그레이 푸폰 소스를 곁들인 필레 미뇽
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 회색 푸폰 소스와 함께 필레 미뇽을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 53 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그레이 푸폰 수확 거친 겨자,셰리,양파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회색 푸폰 건방진 물고기, 그레이 푸폰-메이플 연어,및 그레이 푸폰 크림 시금치.

지침

1
후추로 스테이크를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
2
높은 열에 큰 프라이팬에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
3
스테이크를 추가하십시오;2~3 분 요리. 각면에 또는 양쪽에 고르게 갈색이 될 때까지. 3~4 분 요리. 중간 열에 또는 스테이크가 중간 정도 될 때까지(160 에프),때때로 선회.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
4
프라이팬에서 스테이크를 제거;따뜻한 유지 커버. 프라이팬에서 물방울을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
5
프라이팬에 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
6
셰리를 추가하십시오.,프라이팬 바닥에서 갈색으로 된 비트를 풀기 위해 끊임없이 저어줍니다. 크림과 겨자를 저어;5 분 요리. 또는 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
빨간색 식용 색소 10~20방울빨간색 식용 색소 10~20방울
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
7
크림 소스를 얹은 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
잡지