그라파 치료 스트라이프 베이스

그라파 치료 스트라이프 베이스
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 그라파 경화 줄무늬 농어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 248 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 $4.53 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 설탕,회향 전구 1 개의 회향 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 회향,토마토 및 오일 경화 올리브와 함께 구운 줄무늬 농어, 전체 스트라이프 베이스,및 스트라이프베이스와 허브 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 회향 씨앗을 약 1 분 동안 향이 날 때까지 적당한 불로 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
멋진 보자.
3
테 베이킹 시트에 생선 필레와 같은 모양의 양파 조각을 확산. 대부분의 회향 잎으로 양파를 얹고 장식을 위해 몇 개를 예약하십시오. 작은 그릇에 소금을 설탕 및 회향 씨앗과 섞어 회향 잎 위에 뿌립니다. 경화 혼합물에 생선을 놓고 피부를 위로 향하게하고 필렛 위에 그라파를 붓습니다. 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 물고기의 위에 과자 굽는 판을 놓고 무거운 깡통에 아래로 무게를 다십시요. 24~36 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
그라파그라파
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
물고기를 푸십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
배수 및 경화 혼합물을 긁어;절단 보드에 물고기를 전송,피부 측면 아래로. 얇은 날 칼을 사용하여 꼬리 끝에서 시작하여 대각선에 물고기를 얇게 자릅니다. 피부 근처의 어두운 살을 피하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
올리브 오일을 뿌린 토스트에 슬라이스를 제공하고 거친 바다 소금과 회향 잎으로 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
거친 바다 소금거친 바다 소금
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수8
잡지