그라운드 너트 스튜

그라운드 너트 스튜
지상 너트 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 10 인분의 레시피. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 31 그램,그리고 총 445 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,카이엔 고추,땅콩 버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기 호보 스튜, 갈은 쇠고기 비스킷 스튜,및 돼 먹지 못한 냄비 쇠고기 스튜.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 땅콩 버터를 녹입니다. 토마토 페이스트를 넣고 부드러워 질 때까지 땅콩 버터와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
깍둑 썰기 한 토마토와 녹색 칠레 고추 및 닭고기 국물을 섞습니다. 가끔 저어 주면서 15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
3
중간 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
닭고기가 더 이상 분홍색이 아니며 주스가 맑아 질 때까지 닭고기와 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
닭고기,양파,버섯을 땅콩 버터 혼합물에 넣고 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 요리를 계속합니다. 카이엔 고추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수23
잡지