그라 놀라와 함께 전자 레인지 구운 사과 2 개

그라 놀라와 함께 전자 레인지 구운 사과 2 개
당신은 너무 많은 디저트 조리법을 가질 수 없다,그래서 두 시도 그라 놀라와 전자 레인지 구운 사과를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 162 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 사과,건포도,과일 그라 놀라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과, 그 라 놀라를 얹은 전자 레인지 구운 사과,및 전자 레인지"구운"사과.

지침

1
사과를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락으로,제거하고 각 사과 절반에 적어도 1 인치 들여 쓰기를 만드는 코어를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
2
각 반을 작은 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
건포도와 갈색 설탕으로 각 사과 반을 고르게 채 웁니다. 각각 전자 레인지 용 플라스틱 랩으로 덮고 한 모서리를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
각 사과 반을 2 1/2~3 분 동안 또는 사과가 부드러워 질 때까지 전자 레인지로 전자 레인지하십시오. 각각 그라 놀라를 얹습니다. 원하는 경우 약간의 우유,크림 또는 과일 맛 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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