그라 놀라 팬케이크

그라 놀라 팬케이크
그 라 놀라 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 18 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 112 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,건포도,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것없이 놀라을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 시도 그라 놀라 팬케이크, 그라 놀라 팬케이크,및 딸기 그라 놀라 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
처음 결합 6 중간 그릇에 재료;혼합물의 중심에 잘 확인.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
우유,그라 놀라,기름 및 계란 흰자를 결합하십시오;건조한 성분에 첨가하고 건조한 성분이 축축해질 때까지 다만 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
그라 놀라그라 놀라
우유우유
식용유식용유
3
각 팬케이크에 대해 요리 스프레이로 코팅 된 뜨거운 철판 또는 프라이팬에 1/4 컵 반죽을 붓습니다. 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리가 요리 볼 때까지 쿡 팬케이크;팬케이크를 켜고,다른 쪽을 요리.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
확산확산
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
원하는 경우 칼로리가 적은 메이플 시럽과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지