그냥 델리쉬 채소 케밥
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 377 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,디종 겨자,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 쿠 스 쿠 스에 야채 케밥, 돼지 고기 야채 케밥,및 등심 채소 케밥 비슷한 요리법.
지침
증기선 바구니에 감자를 배치;이상 큰 냄비에 배치 1...에서. 물. 끓게 가져 오십시오;커버 및 증기 7-9 분 또는 부드러운 때까지. 멋지다.
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 사과 주스,식초,바질,겨자,꿀,간장,기름,마늘,후추를 섞습니다.
버섯,고추,호박,요리 감자를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
매리 네이드를 배수하고 예약하십시오. 4 개의 금속 또는 젖은 나무 꼬치에 야채를 번갈아 가며 실을 꿰십시오. 취급이 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적시고 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.
그릴 케밥,덮여,중간 열 이상 또는 굽다 4...에서. 10-15 분 동안 열에서,선회 및 예약 마리 네이드 가끔 가봉.