궁극의 치킨 핑거(라이터)

궁극의 치킨 핑거(라이터)
궁극의 치킨 핑거(라이터)는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 228 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 계란 제품,식물성 기름 확산,파프리카,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 궁극의 닭 손가락, 궁극의 닭 손가락,및 글루텐 프리 궁극의 치킨 핑거 비슷한 요리법.

지침

1
호일 라인 쿠키 시트;요리 스프레이 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
1 갤런 재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 비스퀵 믹스,치즈,소금 및 파프리카를 함께 저어줍니다. 닭고기 스트립의 절반을 계란 제품에 담그십시오. 물개 부대;외투에 동요.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
베이킹 믹스베이킹 믹스
파프리카파프리카
치즈치즈
딥
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
쿠키 시트에 닭고기를 놓습니다. 남은 닭고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
닭고기 위에 식물성 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
전체 치킨전체 치킨
5
팬케이크 터너로 6 분 후에 중앙에 더 이상 분홍색이 될 때까지 12~14 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
주걱주걱
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수7
잡지