궁극의 치킨 샐러드 라 제이크

궁극의 치킨 샐러드 라 제이크
궁극적 인 치킨 샐러드 라 제이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 20 그램,그리고 총 317 칼로리. 에 대한 $2.94 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브,백리향,올리브 오일에 햇볕에 말린 토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제이크의 키아-훈제 치킨 반쪽 제이크의 훈제 파인애플-망고 살사와 함께 제공, 제이크의 치칼라다-치킨 엔칠라다,및 제이크의 구식 구운 콩.

지침

1
닭 가슴살을 덮을만큼 충분한 물이있는 냄비에 넣으십시오. 종기에 가져와,다음 커버,약 끓인다 20 분,또는 때까지 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
배수 및 냉각 따로 설정합니다.
3
닭고기가 밀렵하는 동안 밝은 색이 될 때까지 달걀 노른자와 마늘을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
완전히 통합 될 때까지 얇은 스트림에 올리브 오일을 휘젓. 레몬 주스와 소금으로 맛을 낸다. 이 아이올리 소스입니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
아이올리아이올리
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
파쇄 또는 샐러드 그릇에 작은 조각,장소에 닭을 잘라. 올리브,햇볕에 말린 토마토,백리향과 함께 던지십시오. 모든 것이 고르게 코팅 될 때까지 아이올리 3/4 컵을 저어줍니다. 원하는 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오. 냉장 보관하거나 즉시 제공하십시오. 당신이 그것을 먹을 때 기쁜 신음 소리를 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
아이올리아이올리
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류샐러드
잡지