굿모닝 에그 케사 디야
좋은 아침 계란 케사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 9 센트,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 10. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 40 칼로리. 당신은 계란이있는 경우,체다 치즈,오스카 메이어 햄,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 좋은 아침 개, 좋은 아침 프리 타타,및 좋은 아침 머핀 비슷한 요리법.
지침
중간 열 30 초에 요리 스프레이를 뿌린 중간 프라이팬에 옥수수 요리. 뚜껑 커버;4 분 요리. 또는 달걀 흰자가 거의 설정 될 때까지.
햄 탑. 조심스럽게 노른자를 중단하지 않도록주의,반으로 옥수수를 접어;쿡,1 분 덮여. 또는 햄을 통해 가열 될 때까지 계란 흰자가 완전히 설정되고 노른자가 원하는 조리법으로 조리됩니다.