굿모닝 바나나 너트 시리얼

굿모닝 바나나 너트 시리얼
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 좋은 아침 바나나 너트 시리얼은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 282 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 629 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호두,갈색 설탕,지상 계피,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 98 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 굿모닝 바나나 너트 시리얼, 좋은 아침 딸기 바나나 스무디,및 바나나 빵 머핀:당신에게 좋은 아침 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 물,우유 및 퀴 노아를 함께 저어주세요. 열을 낮게 줄이고 5 분 동안 또는 퀴 노아가 부드러워지기 시작할 때까지 끓입니다. 바나나,압연 귀리,귀리 밀기울,소금 및 계피를 저어줍니다. 2~5 분 동안 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 저열로 자주 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
압연 귀리압연 귀리
계피계피
귀리 밀기울귀리 밀기울
바나나바나나
퀴노아퀴노아
물
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거하고 호두,갈색 설탕 및 바닐라를 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
바닐라바닐라
호두호두
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙1
건강 점수49
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