굽고:바나나 잎에 싸서 박제 생선

굽고:바나나 잎에 싸여 박제 생선 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 250 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 바나나 잎,라임,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 요리법에는 118 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 잎에 싸서 물고기, 바나나 잎 포장 도미,및 그릴:베이컨 포장,할라피뇨 및 치즈 박제 새우.

지침

날카로운 페어링 나이프를 사용하여 각 물고기의 양쪽에있는 피부에 세 개의 슬릿을 자릅니다. 소금과 후추로 생선을 안팎으로 넉넉하게 양념하십시오. 레몬 그라스,고수,민트,생강,라임 슬라이스를 같은 양으로 각 생선을 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

라임 슬라이스

엘릭서G

1kg 옥수수 토르티야

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

바나나 잎의 한쪽에 기름을 바르고 기름을 바른 쪽에 생선을 놓습니다. 물고기 주위에 잎을 단단히 감싸고 정육점 꼬기로 단단히 묶으십시오. 두 번째 물고기를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

브라이트 문어 캔디

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

정육점 끈

숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,석탄 화격자의 전체 표면에 석탄을 부어 고르게 퍼지십시오. 장소,커버 아가미에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오. 중간 정도의 고열로 생선을 굽고 살 조각이 될 때까지 한 면당 약 10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

브라이트 문어 캔디

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

그릴에서 제거.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

물고기를 5 분 동안 쉬고 바나나 잎을 자르고 누옥 참와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바나나 잎

브라이트 문어 캔디

장비

노란색 과일 롤업 1개

정육점 끈

야채 플레이크

성분

서빙:

바나나 잎 2히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 6어린 가지

다진 보라색 양배추 1온스 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2

전체 물고기,약 2 파운드 각,확장,독차지,및 지 느 러 미 제거

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.