굴 록펠러

굴 록펠러
이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 105 칼로리. 가게에 가서 굴,판코 빵 부스러기,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 338 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 굴 록펠러, 굴 록펠러,및 굴 록펠러 비슷한 요리법.

지침

1
중간 고열로 볶음 팬에 버터를 녹여 마늘을 추가;향기로운 때까지 요리,약 3 의사록.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
아기 시금치와 화이트 와인을 넣고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
3
팬에 마늘 혼합물을 제거하고 1/4 컵 빵 부스러기와 파마산 치즈를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
육계를 예열하십시오. 조심스럽게 굴을 껍질,가능한 한 굴'술의 적은을 유출하고 있는지 확인(몇 가지 포인터를 얻기 위해이 칼 기술 게시물을 확인).
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
베이킹 시트에 굴을 놓고 토핑을 그 사이에 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
남은 빵 부스러기로 각 굴을 뿌리고 페르 노드로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
페르노드는페르노드는
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
7
빵 부스러기가 파삭 파삭하고 굴이 데워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
8
스파클링 화이트 와인과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
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