국경 닭의 남쪽

국경 닭의 남쪽
필요 글루텐 프리 메인 코스? 국경 닭의 남쪽 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 466 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 닭 가슴살,캠벨의 응축 된 브로콜리 치즈 수프,크림 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 국경 치킨 캐서롤의 남쪽, 남쪽의 국경 치킨&파스타 프라이팬,및 치킨 국경 등심 스테이크의 남쪽 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 버터를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
종기에 수프와 우유 및 열을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 약한 불로 5 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
수프수프
4
쌀과 함께 제공하십시오. 살사,사워 크림,아보카도를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
아보카도아보카도
살사살사
쌀
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수14
잡지