구이 거친모네

구이 거친모네
구이 거친 모네이 글루텐 프리,프리멀,포드맵,페스카타리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 232 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $5.43 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,오렌지 거친,파프리카,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 넛 두 구를 사는로 메 스를 따라 수 블루 베리 육두구 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 구이 가리비 모네, 구운 오렌지 거친,및 구운 오렌지 거친.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
그뤼 레 치즈 소스와 육두구를 결합;혼합 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
3
거친 필레에 소금과 후추를 뿌린다. 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 필렛을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
오븐에서 팬을 제거하십시오;필렛을 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
각 필레 위에 치즈 소스 혼합물 3 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
6
파프리카를 뿌린다. 2 분 또는 필레가 갈색이 될 때까지 굽습니다(주의 깊게 관찰하십시오).
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
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