구운된 악몽 양파 꽃
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 악몽 양파 꽃을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,식물성 기름,양념 크루통,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 악몽 양파 꽃, 악몽 양파 소스와 돼지 갈비,및 악몽 당근,붉은 양배추&양파 샐러드 비슷한 요리법.
지침
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠. 양파 껍질;각 양파의 꼭대기에서 1/2 인치 슬라이스를 자르고 뿌리 끝을 남겨 둡니다.
각 양파를 뿌리 끝의 1/2 인치 이내에 8 개의 쐐기로 자릅니다. 웨지를 부드럽게 당깁니다.
4 개의 18*12 인치 대형 호일 조각을 기름으로 닦으십시오.
식초,오레가노,흑설탕,소금 및 후추로 양파를 뿌린다. 양파 주위에 호일을 단단히 감 쌉니다.
중간 열 50~60 분 또는 매우 부드러워 질 때까지 양파를 4 인치 덮고 굽습니다. 봉사하려면 양파에 크루통을 뿌린다.