구운된 감자,옥수수&즐기기 위에 붉은 양파 샐러드

구운된 감자,옥수수&즐기기 위에 붉은 양파 샐러드
아루 굴라 위에 구운 감자,옥수수 및 붉은 양파 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 561 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 즐기기,과립 설탕,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 닭고기,옥수수,토마토,블루 채널을 곁들인 아루 굴라 샐러드, 구운 옥수수,가보 토마토,아보카도,아루 굴라 샐러드,및 구운 감자&아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
감자는 여전히 따뜻하지만 옥수수,양파,햇볕에 말린 토마토 및 훈제 생선과 결합하십시오. 식초,겨자,설탕,소금 및 후추를 작은 그릇에 넣고 천천히 기름에 털어서 비네 그레트를 만듭니다. 1 작은 술 보다 조금 적은 함께 즐기기 던져. 그것을 가볍게 입히는 드레싱. 두 접시 또는 두 개의 수프 그릇에 마운드. 감자 혼합물을 2~3 티스푼으로 던집니다. 드레싱 및 즐기기에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
훈제 생선훈제 생선
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
원하는 경우 남은 드레싱에 이슬비.
1
크기
2
6 인분,칼로리 기준
1
190,지방
2
12,지방 칼로리
1
110,포화 지방
2
5,단백질
3
3,단일 불포화 지방
4
9,탄수화물
5
230,콜레스테롤
6
0 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
20,고도 불포화 지방
2
5 의 나트륨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수81
잡지