구운 회향과 라디 키오 샐러드

구운 회향과 라디 키오 샐러드
구운 회향과 라디 키오 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 174 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 가서 장식을 선택하십시오:회향 가지,라디 키오,소금 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라디 키오&회향 샐러드(인살라 타 디 라디 키오 전자 피노키오), 라디 키오,회향&배 샐러드,및 라디 키오,무,회향 샐러드.

지침

1
회향 전구를 세로로 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 끓는 물 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 회향을 희게하십시오;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
회향과 라디 키오를 큰 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
오렌지 주스와 다음 6 가지 재료를 항아리에 담습니다. 단단히 덮고 격렬하게 흔 듭니다. 남은 비네 그레트를 회향과 라디 키오 위에 붓고 부드럽게 던져서 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
4
회향 혼합물을 15 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
5
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 회향,중간 뜨거운 석탄(350~40
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
15 분,한 번 선회.
7
그릴에서 회향을 제거하고 따로 보관하십시오. 그릴 뚜껑으로 덮인 라디 키오를 2 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 굽습니다. 예약 된 비네 그레트와 함께 회향과 라디 키오를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
즉시 봉사하십시오.
9
주:굽기의 앞에 회향을 응어리를 빼지 마십시오. 코어는 그릴 랙을 통해 떨어지지 않도록 회향 조각을 함께 잡을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수42
잡지