구운 환 태평양 참치 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 구운 환 태평양 참치 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.32 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 파인애플의 혼합물,참기름,한입 크기의 조각 샐러드 채소,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 귀리 밀기울를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 항아리에 하룻밤 귀리 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 90 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 환 태평양 참치 샐러드, 태평양 매운 참치,및 퍼시픽 페스토 구이 넙치.
지침
열 가스 또는 숯불 그릴. 작은 그릇에 모든 드레싱 재료를 와이어 털로 섞습니다.
2(10 인치)금속 꼬치 각각에 파인애플을 끼 우고 각 조각 사이에 1/4 인치 공간을 남깁니다.
파인애플에 예약 드레싱 1 큰술을 솔질하십시오;참치에 남은 1 큰술 예약 드레싱을 솔질하십시오.
그릴 랙에 요리 스프레이를 조심스럽게 뿌립니다.
그릴에 참치를 놓습니다. 덮개 석쇠;한 번 돌고 물고기가 포크로 쉽게 조각하고 센터에서 경미하게 분홍색 일 때까지,굽기의 마지막 5 분을 위한 파인애플을 추가하는 중간 열에 대략 10 분 요리하십시오.
4 개의 접시 중에서 샐러드 채소,토마토 및 양파를 나눕니다. 파인애플과 참치를 각각 얹습니다.