구운 호두와 콜리 플라워

구운 호두와 콜리 플라워
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 호두와 함께 콜리 플라워를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 123 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,오스카 메이어 실제 베이컨 비트,파종기 호두 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 호두와 크림 콜리 플라워{공짜}, 구운 호두를 곁들인 퀴 노아,및 구운 호두와 레몬 스파게티.

지침

1
큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
호두,양파 및 마늘을 첨가하십시오;2~3 분 요리하십시오. 또는 호두를 가볍게 토스트하고 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두호두
마늘마늘
양파양파
3
중간 냄비에 끓는 물 소량의 콜리 플라워를 추가;커버. 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태 8 에 10 분. 또는 콜리 플라워가 파삭 파삭 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
배수.
5
서빙 접시에 콜리 플라워를 배치;호두 혼합물 상단.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
호두호두
6
베이컨 비트를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 비트베이컨 비트
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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