구운 허브 치킨 나지만

구운 허브 치킨 나지만
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 허브 치킨 나지만에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 337 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 올리브 오일,백리향 잎,로즈마리 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 겨울 허브 구운 닭고기 나지만, 레몬과 마늘 구이 허브 치킨 나지만,및 구운 닭고기 나지만 비슷한 요리법.

지침

1
호일 또는 요리 양피지와 라인 쿠키 시트.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
작은 그릇에 로즈마리,백리향,겨자,기름 및 소금을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
겨자겨자
타임타임
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
닭고기 위에 혼합물을 닦거나 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
쿠키 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
구워 25 분,한 번 선회,또는 두꺼운 부분은 뼈로 절단 할 때 닭의 주스는 분명 때까지(적어도 165 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
뼈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
잡지