구운 피타와 올리브 오일과 레몬 죽은 태아의 치즈와 녹색 양파 딥

구운 피타와 올리브 오일과 레몬 죽은 태아의 치즈와 녹색 양파 딥
구운 피타 올리브 오일과 레몬 죽은 태아의 치즈와 녹색 양파 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 20 그램. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 $2.12 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 소금과 후추,레몬 주스,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 페탄과 녹색 양파 쿠 스 쿠 스 케이크 토마토 올리브 샐러드, 레몬,그린 올리브,양파 양념을 곁들인 대구,및 그린 올리브 양파 크림 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
구운 파,기름,레몬 주스 및 풍미를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
죽은 태아와 마늘을 넣고 결합하고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 그릇에 혼합물을 긁어 추가 슬라이스 녹색 양파와 장식.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
높은 열 그릴.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
남은 기름으로 피타를 닦고 소금과 후추로 맛을 낸다. 측면 당 1 분 동안 또는 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
그릴에서 제거하고 팔분에 각 피타를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
페타 딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수10
잡지