구운 피타 칩을 곁들인 토마토 처트니

구운 피타 칩 토마토 처트니는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 비건 레시피는 12 와 비용을 제공합니다 서빙 당 24 센트. 1 회 제공 포함 49 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 가게에 머리와 카놀란 오일,양파,피타,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 22 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩, 모든 구운 피타 칩,및 구운 피타 칩 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

피타를 나누고 각 절반을 8 개의 쐐기로 자릅니다. 큰 베이킹 시트에 웨지를 배열하십시오. 웨지를 요리 스프레이로 가볍게 코팅하고 소금을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

400 에서 7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

팬에 커민 씨와 겨자씨를 첨가하십시오;1 분 또는 겨자씨가 터지기 시작할 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에 양파,생강,마늘,할라페오를 넣고 3 분간 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 카레와 심황을 넣고 저어주세요. 토마토를 저어. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 폭로하고 요리하십시오. 고수,건포도,설탕을 넣고 저어줍니다. 실내 온도에 냉각하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야