구운 피칸 리조또

구운 피칸 리조또는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 35 입니다. 양파,올리브 오일,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 피칸 리조또, 구운 보리와 아스파라거스"리조또",및 구운 피캔을 곁들인 사과 리조또.

지침

큰 프라이팬에 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

쌀,양파,마늘을 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 요리하고 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

국물 1 컵을 추가;액체가 모두 흡수 될 때까지 요리,끊임없이 약동. 남은 국물을 반복하여 한 번에 국물 1 컵을 넣고 모든 국물이 추가 될 때까지 요리하고 액체는 흡수되고 쌀은 부드럽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵 닭고기 육수

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

남은 재료를 넣고 잘 섞는다.

즉시 봉사하십시오.

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

피그 아르보리오 라이스 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

10000 원 야채 또는 닭고기 국물,분할 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 2정향

다진 마늘 11큰술 말린 오레가노

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1( 가지)

다진 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

폴리 오 파마산 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파종기 피칸 조각,구운

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 펠시나 베라 덴가 키안티 클라시코(반 병)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.