구운 포블라노스

구운 박제 포블 라노는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 25 그램,그리고 총 482 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.38 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 소금을 데리러,몬테레이 잭 치즈,갓 실란트로 잎,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 콩과 치즈 박제 포블 라노, 구운 로메스코 소스를 곁들인 퀴노아 속 포블라노스,및 박제 포블 라노 비슷한 요리법.

지침

예열 된 그릴에서 약 10 분 동안 또는 스킨이 물집이 생기고 숯이 될 때까지 포블 라노를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

그릇에 넣고 약 5 분 동안 플라스틱 랩으로 커버. 중간 크기의 프라이팬에 버터를 넣고 양파와 빨간 피망을 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 일단 중간 그릇에 장소를 요리. 같은 청소 프라이팬에 약 3 분 동안 페피 타 씨앗을 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

토마토 슬라이스 (선택 사항)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

양파,고추,깍둑 썰기 한 토마토,밥,소금,후추,고수와 함께 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

밥

식물성 기름 3큰술

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

잘 섞는다. 조심스럽게 포블 라노스에서 스킨을 제거하십시오. 파링 나이프 또는 손톱(부드러운 포블 라노)으로 아래에서 위로 포블 라노에 슬릿을 만듭니다. 씨앗과 내부 막을 당겨 버리고 나머지 포블 라노를 찢지 않도록주의하십시오. 쌀 혼합물 숟가락 물건 포블 라노. 치즈와 함께 최고. 그릴의 한 부분을 호일로 덮고 치즈가 녹을 때까지 약 5~10 분 동안 포블 라노를 그릴에 다시 놓습니다. 사워 크림 한 덩어리를 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형