구운 페스토 토마토

구운 페스토 토마토
구운 페스토 토마토는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 44 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 파마산 치즈,상업용 페스토,토마토 및 기타 몇 가지 재료를 미리 분쇄 한 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 페스토로 구운 토마토, 구운 토마토와 크림 페스토 치킨,및 구운 토마토와 민트 페스토를 곁들인 타르틴 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
붙지 않는 머핀 팬에 토마토 반쪽을 위로 자릅니다. 1 1/2 찻숱가락 페스토에 각각을 꼭대기에 오르십시요;1 개의 찻숱가락 파마산 치즈에 각각을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
3
500 에서 10 분 동안 또는 볶을 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지