구운 파마산 치즈 녹두

구운 파마산 치즈 녹두
영어: 구운 파마산 치즈 녹두 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 68칼로리 , 단백질 3g , 지방 3g이 들어 있습니다. 1인분에 45센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 9%를 충족합니다 . 반찬으로도 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피는 팬이 1000명입니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 매장에 가서 녹두, 올리브 오일, 파마산 치즈, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 99%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면 구운 호두와 달콤한 크랜베리를 곁들인 녹두 , 바베큐 녹두 , 쌀과 보리와 함께한 검은콩과 완두콩과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
콩을 쿠킹 스프레이를 뿌린 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
2
기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
양념을 뿌리고, 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
4
뚜껑을 열고 425°에서 12~15분 동안 굽거나 콩이 부드러워질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
5
치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수46
접시 종류사이드 디시
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