구운 토스카나 참치 샐러드

구운 토스카나 참치 샐러드
구운 토스카나 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 913 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $5.78 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가게에 머리와 바질을 선택,정결 한 소금과 후추,넬리 니 콩,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 데이트 카라멜 월넛 타르트(글루텐 프리,그레인 프리,비건) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 토스카나 스타일 구운 참치 스테이크, 토스카나 참치 샐러드,및 토스카나 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
굽기 20 분 전에 냉장고에서 참치를 꺼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
2
직접 굽기를 위해 숯 또는 가스 그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
작은 그릇에 회향,소금 및 후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
양면에 카놀라유로 참치를 닦고 향신료 혼합물을 뿌린다. 양쪽에 까맣게 칠하고 중간 정도 조리 할 때까지 그릴,측면 당 약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
제거하고 5 분 동안 휴식 할 수 있습니다.
6
중간 주사위로 자릅니다.
1
레몬 주스,식초,겨자,로즈마리,멸치,마늘을 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 모든 것이 유화 될 때까지 휘젓는 동안 올리브 오일을 천천히 붓습니다. 더 달콤하고 두꺼운 질감을 위해 원하는 맛과 일관성에 도달 할 때까지 한 번에 꿀 한 티스푼을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
콩,올리브,회향,양파,참치를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
드레싱을 추가하고 부드럽게 코트에 던져.
3
채소,바질,파슬리를 넣고 소금과 후추로 간을하고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
그린그린
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
서빙을 위해:플래터에 샐러드를 마운드하고 남은 레몬 주스를 맨 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

성분

680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.신선한 참치 스테이크신선한 참치 스테이크2필렛멸치 필레,건조하고 잘게 썬 것멸치 필레,건조하고 잘게 썬 것1히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1덩어리엑스트라 버진 올리브 오일로 구운 토스카나 빵엑스트라 버진 올리브 오일로 구운 토스카나 빵425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.카 넬리 니 콩,배수,잘 헹구고 다시 배수카 넬리 니 콩,배수,잘 헹구고 다시 배수6새우와 정맥칫솔질 용 카놀라유칫솔질 용 카놀라유1더블 스터프드 오레오디종 머스타드디종 머스타드118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시엑스트라 버진 토스카나 올리브 오일엑스트라 버진 토스카나 올리브 오일1전구 신선한 회향,얇게 썬 것전구 신선한 회향,얇게 썬 것59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 바질다진 신선한 바질59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 평평한 잎 파슬리다진 신선한 평평한 잎 파슬리1더블 스터프드 오레오잘게 썬 신선한 로즈마리잘게 썬 신선한 로즈마리1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵마늘,붙여 넣기에 박살마늘,붙여 넣기에 박살2히스 바 토피 조각지상 회향지상 회향6새우와 정맥꿀,필요한 경우꿀,필요한 경우2히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스6새우와 정맥코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 레몬 주스,서빙 용 1~2 큰술신선한 레몬 주스,서빙 용 1~2 큰술113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.요구르트(그리스 무지방 선호)요구르트(그리스 무지방 선호)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가에타 올리브,움푹가에타 올리브,움푹1얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.화이트 와인 식초화이트 와인 식초

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 5 성급 호텔 중 4.4 등급을 가진 5 세대 메를로는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.
메를로
메를로
#40 와인 애호가 2019 년 100 대 베스트 바이
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수66
잡지