구운 토마토 잼과 허브 요거트 소스를 곁들인 탄두리 매운 닭 가슴살

구운 토마토 잼과 허브 요거트 소스를 곁들인 탄두리 매운 닭 가슴살
구운 토마토 잼과 허브 요구르트 소스를 곁들인 탄두리 매운 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.04 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 622 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 24 그램. 18 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 코셔 소금,닭 가슴살,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 탄두리-토마토 생강 처트니와 매운 치킨, 그린 파파야 샐러드 위에 구운 탄두리 매운 치킨,및 쉬운 요리:요구르트 민트 소스와 함께 구운 매운 토마토 치킨 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 중간 높이로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
붙여 넣기를 만들기 위해 중간 그릇에 모든 향신료와 기름을 결합. 각 닭 가슴살의 한면에 향신료 페이스트의 얇은 층을 문지릅니다. 각 측에 3 에 4 분을 위해 또는 경미하게 까맣게 하고 다만 처음부터 끝까지 요리할 까지 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
향신료 페이스트향신료 페이스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
얇은-얇은-
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
그릴에서 꺼내고 5 분간 휴식을 취한 다음 세로로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
치킨 슬라이스,토마토 잼 몇 덩어리,허브 요거트 이슬비 등 피타에 오픈 페이스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
잼
6
높은 열 그릴.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
토마토와 세라노에 기름을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 까맣게 될 때까지 모든면에 토마토와 세라노를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
그릴에서 제거하고 조악하게 들어온다.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
석쇠의 거슬리는 소리에 또는 옆 가열기에 중간 스튜 냄비안에 기름을 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
10
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
11
토마토,세라노,발사믹 식초,사프란을 넣고 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
사프란사프란
12
그릇에 전송 하 고 봉사 하기 전에 실 온으로 냉각 하자.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
13
모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 즉시 사용하지 않을 경우 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수28
잡지