구운 템페와 야채 타진

구운 템페와 야채 타진
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 템페와 함께 야채 타진을 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.72 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 16 그램,그리고 총 482 칼로리. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추 열매,계피 스틱 조각,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 야채 타진, 야채 타진,및 야채 타진 비슷한 요리법.

지침

1
타진을 준비하려면 향신료 또는 커피 분쇄기에 처음 6 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
2
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
양파,당근,셀러리,소금 1/2 티스푼,껍질을 벗긴 마늘 정향 2 개를 넣습니다. 커버,낮은 열을 줄이고,20 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
커민 혼합물,고구마 및 다음 5 가지 재료(토마토를 통한 고구마)를 저어줍니다. 열을 감소시키십시오;,폭로되는,30 분 또는 두껍게 때까지 서서히 끓으십시오. 레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
5
템페를 준비하려면 오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
큰 그릇에 물 2/3 컵과 다음 7 가지 재료(다진 마늘 4 쪽에서 물 2/3 컵)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
템페를 넣고 코트에 잘 던지십시오. 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 단일 층에 템페 혼합물을 정렬. 호일 커버.
당신이 필요로하는 성분
템페는템페는
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
8
35 분 동안 350 에서 굽습니다. 추가 5 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
원하는 경우 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
템페는템페는
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비

성분

1히스 바 토피 조각검은 후추검은 후추1더블 스터프드 오레오캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 당근잘게 썬 당근118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 셀러리잘게 썬 셀러리1스틱(1 인치)조각 계피(1 인치)조각 계피473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시뜨거운 요리 쿠스쿠스뜨거운 요리 쿠스쿠스1더블 스터프드 오레오고수풀 씨앗고수풀 씨앗1더블 스터프드 오레오1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리2껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향4다진 마늘 정향다진 마늘 정향473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 녹색 양배추다진 녹색 양배추2히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민1히스 바 토피 조각지상 고추지상 고추11큰술 말린 오레가노신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스2히스 바 토피 조각엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 양파잘게 썬 양파1히스 바 토피 조각액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물2히스 바 토피 조각액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물1히스 바 토피 조각갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 고구마(1/2 인치)입방체 껍질을 벗긴 고구마454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩1/2 인치 큐브로 자른 템페1/2 인치 큐브로 자른 템페237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 껍질을 벗긴 토마토잘게 썬 껍질을 벗긴 토마토158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 노란색 스쿼시잘게 썬 노란색 스쿼시237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 호박잘게 썬 호박
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지