구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고 망고 재스민 쌀
필요 글루텐 프리 메인 코스? 망고 재스민 쌀을 곁들인 구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 60 그램, 지방 63 그램,그리고 총 1008 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 파프리카,레몬 주스,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스민 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 비건 아몬드 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고 망고 재스민 쌀, 재스민 쌀 위에 버팔로 스타일 치킨 칠리,및 탄두리 스타일 구운 치킨 비슷한 요리법.
지침
푸르스름한 첫 번째 7 프로세서의 성분. 기계 달리기로,혼합될 때까지 급식 관과 과정을 통해서 점차적으로 기름을 추가하십시오.
1/4 컵 허브 혼합물을 작은 그릇에 옮깁니다.
요구르트와 레몬 주스를 프로세서 및 블렌드의 나머지 혼합물에 첨가하십시오.
13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 닭고기를 놓습니다.
닭에 요구르트 혼합물을 따르십시요;외투에 도십시오. 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
그릴에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 닭고기가 요리 될 때까지 덮고 그릴로 5 분마다 약 30 분 정도 돌립니다. 그릴 망고 슬라이스 측면 당 2 분;따로. 한편 쌀,물 3 컵,예약 된 1/4 컵 허브 혼합물을 섞습니다. 끓여 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
열에서 제거;서 보자,덮여,5 분. 망고 큐브와 소나무 견과류를 접습니다.
큰 큰접시에 닭을 배열하십시요;구워진 망고 조각 및 실란트로 어린 가지로 장식하십시요.