구운 타로 칩

구운 타로 칩
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 구운 타로 칩은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,소금,타로 뿌리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 25 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타로,파인애플,고구마,베이컨 칩, 마카다미아 너트와 코코넛 구운 타로,및 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
타로 디스크를 1~2 인치 깊이의 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
타로 루트타로 루트
3
올리브 오일로 디스크를 골고루 바르고 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
칩의 꼭대기가 파삭 파삭 할 때까지 예열 된 오븐에서 약 15 분 동안 굽습니다.칩을 뒤집어서 두 번째면이 파삭 파삭 할 때까지 약 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수2
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