구운 콜리 플라워,당근,바질 호일 팩
구운 콜리 플라워,당근,바질 호일 팩은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 아기 컷 당근,콜리 플라워,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 실란트로 라임 새우와 콜리 플라워"쌀"호일 팩, 구운 파인애플-치킨 호일 팩,및 구운 연어 빠에야 호일 팩 비슷한 요리법.
지침
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
18 인치 알루미늄 호일을 자릅니다. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
콜리 플라워,당근,양파를 호일 중앙에 놓습니다.
기름으로 이슬비;마늘 후추와 소금을 뿌린다. 부드럽게 저어 섞는다.
가장자리가 만날 수 있도록 야채 위에 호일을 접습니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;다시 접으십시오. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오.
커버와 그릴 패킷 중간 열에서 4~6 인치 13 에 18 분 또는 야채 부드러운 때까지.
패킷의 상단을 가로 질러 큰 엑스 컷;호일을 펼칩니다. 올리브와 바질을 부드럽게 저어주세요.