구운 콘플레이크 치킨

구운 콘플레이크 치킨
구운 콘플레이크 치킨은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 33 그램의 단백질, 지방,그리고 총 500 칼로리. 이 레시피는 5 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.77,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 모든 조리법조리법에는 우유,콘플레이크 시리얼,소금 및 밀가루가 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운 콘플레이크 치킨, 콘플레이크 껍질을 벗긴 구운 닭고기,그리고 콘플레이크 껍질을 벗긴 구운 닭고기.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
그릇에 우유,계란,밀가루,마늘 가루,소금,후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
우유 혼합물에 있는 각 닭 가슴살을 준설하십시오;코트에 콘플레이크를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
콘플레이크콘플레이크
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
베이킹 시트 또는 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
뼈에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽고 주스가 약 45 분 동안 맑아집니다. 뼈 근처에 삽입 된 즉시 읽기 온도계는 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙5
건강 점수60
잡지