구운 콘월 어 암탉과 토마토 오렌지 소스

구운 콘월 어 암탉과 토마토 오렌지 소스
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 토마토 오렌지 소스와 함께 구운 콘월 어 암탉을 시험해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.64 입니다. 1 회 제공 포함 908 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 65 그램. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 식물성 기름,바위 콘월어 암탉,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 65 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 오렌지 소스를 곁들인 허브 콘월 어 암탉, 오렌지 데리야끼 소스로 콘월 어 게임 암탉 구이,및 오렌지 칠리 소스와 맥주 소금물 구운 콘월어 게임 암 탉.

지침

1
식물성 기름으로 그릴 랙 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
2
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠. 부엌 가위로 꼬리에서 목까지 등뼈를 따라 각 암탉을 반으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
3
바질 향이 나는 기름으로 암탉 반쪽을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
소금과 후추를 뿌린다. 바베큐 고기 온도계를 삽입하십시오 그래서 끝은 안쪽 허벅다리 근육의 가장 두꺼운 부분에 있고 뼈를 만지지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
5
암탉 반쪽,피부 쪽을 아래로,그릴 랙에 놓습니다. 중간 불로 덮고 그릴 30 에 40 분,바질 맛 기름으로 가끔 닦고 한 번 회전,두꺼운 조각이 뼈로 절단 할 때 암탉의 주스가 명확 할 때까지(적어도 165 에프).
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
6
서빙하기 약 15 분 전에 느슨하게 덮은 상태로 두십시오.
7
암탉이 굽는 동안 소스를 만드십시오. 1 쿼트 스튜 냄비안에,비등하기에 향미료를 제외하고 모든 소스 성분을 가열하십시요;열을 감소하십시요. 덮지 않은 약 25 분 또는 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 바질을 저어주세요. 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
8
암탉과 함께 따뜻한 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙8
건강 점수23
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