구운 코코넛과 피스타치오를 곁들인 멜론과 망고 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 코코넛과 피스타치오 시도 멜론과 망고 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 215 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 주스,멜론,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 망고와 구운 코코넛을 곁들인 열대 가리비 샐러드, 기장,코코넛,피스타치오,크랜베리를 곁들인 구운 뮤 즐리,및 레몬 버베나 블랙 베리 소스와 피스타치오를 곁들인 멜론 샐러드.
지침
작은 프라이팬에 코코넛을 적당히 고열로 토스트하고 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
믹서기에서 라임 주스,생강,민트 및 으깬 고추를 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
그릇에 전송하고 과일과 함께 던져. 그냥 봉사하기 전에,코코넛과 피스타치오와 과일을 뿌린다.