구운 코코넛과 쿠바식 감귤류 구운 새우로 장식된 글레이즈드 슈가 로프 파인애플과 랍스터 샐러드

구운 코코넛과 쿠바식 감귤류로 구운 새우를 곁들인 글레이즈드 슈거 로프 파인애플과 랍스터 샐러드는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 페스카테 리언 레시피일 수 있습니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 971칼로리 , 단백질 16g , 지방 48g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 $11.06의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 31%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 예정입니다. 물밤, 호주산 랍스터 꼬리, 망고 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이는 7월 4일 행사에서 큰 인기를 끌 것입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 약 2시간 10분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 48%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 굽기: 구운 코코넛과 바닐라 아이스크림을 곁들인 럼 글레이즈 파인애플 , 파인애플과 구운 코코넛을 곁들인 새우 볶음밥 , 패션프루트 크림과 플로리다 감귤류와 면도한 회향 샐러드를 곁들인 크리스피 팬에 구운 플로리다 도미, 볶은 플로리다 걸프 새우와 매콤한 맛으로 장식 유사한 요리법을 위한 그린 망고 잼 .

지침

오븐을 화씨 500도까지 예열하세요.

당신이 사용할 장비

신선한 지상 고추 메들리

큰 그릇에 바닐라 씨, 설탕, 럼을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

감귤 꿀

감귤 꿀 1/4컵

감귤 꿀

당신이 사용할 장비

호주산 랍스터 꼬리

파인애플을 넣고 15분간 재워둡니다. 파인애플이 캐러멜화될 때까지 큰 팬에 녹인 버터를 넣은 파인애플을 중간 불로 조리합니다. 식힌 후 작은 조각으로 자릅니다. 따로.

당신이 필요로하는 성분

호주산 랍스터 꼬리 2개

호주산 랍스터 꼬리

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

꼬리를 세로로 자르고 껍질을 깨뜨립니다. 고기를 꺼내되 꼬리 끝에 꼬리를 붙인 상태로 유지하십시오. 비졸, 소금, 후추로 간을 합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 작게 깍둑썰기한 망고 1/2개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

우유 *코코넛을 깨는 참고 사항 참조

버터로 닦으십시오. 요리될 때까지 약 15분간 굽고 버터를 몇 번 바릅니다. 시원하고 주사위.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 1컵 *코코넛 쪼개기에 대한 참고 사항 참조

랍스터, 파인애플, 망고, 파파야, 마름, 고추, 당근, 죽순, 부추, 양배추를 넣고 라임망고 드레싱 1/4컵과 가볍게 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

(하와이)

파인애플 1개에

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

일반 파인애플

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

다진 보라색 양배추 1온스

사탕수수를 약 4~5인치 길이의 꼬치 4개로 자릅니다. 비졸, 소금, 후추로 간을 합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

(U-12) 새우

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

대나무 콩나물, 4등분

버터, 껍질, 과일 주스를 섞은 다음 새우에 버터 혼합물을 바르십시오. 새우가 완전히 익을 때까지 버터 혼합물로 굽고 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈라서 긁어낸 바닐라 꼬투리 1개

바닐라 꼬투리, 쪼개지고 긁힌 것

잘게 썬 워터 밤 2온스

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

접시 바닥에 파인애플 칩 3~4개를 놓고 칩 중앙에 코코넛을 놓습니다. 코코넛을 샐러드로 채우세요.

당신이 필요로하는 성분

비졸

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/4티스푼

비졸(쿠바 향신료 믹스)

세로 방향 칩과 파인애플 잎으로 장식합니다. 각 접시에 드레싱 한 스푼을 숟니다. 새우 꼬치를 코코넛에 기대어 비스듬히 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

비졸

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

비졸(쿠바 향신료 믹스)

당신이 사용할 장비

(쿠바 향신료 믹스)

버 믹서, 휴대용 전기 믹서 또는 거품기를 사용하여 라임 주스부터 고수까지 모든 것을 추가하고 블렌딩하는 것부터 시작하세요. 계속 섞이면서 오일을 천천히 첨가하십시오. 소금과 후추로 간을 맞춘다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

가볍게 으깬 하스 아보카도

1kg 옥수수 토르티야

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

42 레드 스트링 감초

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

오븐을 화씨 200도까지 예열하세요. 파인애플 칩용: 파인애플 껍질을 벗기고 너비로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

당신이 사용할 장비

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

파인애플을 작은 조각으로 잘라서 얇은 꽃 조각을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

나머지 절반을 세로로 잘라 코어를 제거합니다. 슈가시럽을 묻힌 후 실리콘 매트나 유산지 위에 시트 팬을 깔고 200도 오븐에서 4시간 정도 건조될 때까지 구워 칩을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

엘릭서 G

칠면조 그레이비, 데워서

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

껍질을 벗긴 볶은 새우

모든 재료를 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 설탕이 녹으면 불을 끄고 식혀주세요.

당신이 필요로하는 성분

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

바닐라 빈을 제거하세요.

당신이 필요로하는 성분

저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온

장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

42 레드 스트링 감초

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

껍질을 벗긴 볶은 새우

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

55노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

어깨 55노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

어깨 114노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

지미 딘 소시지(하나는 매운맛, 하나는 일반맛)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

지미 딘 소시지(하나는 매운맛, 하나는 일반맛)1작은 조각

sugar cane (sold at specialty shops)14노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

당근,파쇄 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 향신료 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

실란트로 잎 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

fresh coconut, shredded and toasted 4새우와 정맥

Fresh ground pepper medley 85가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

citrus honey 1

레몬,제스트 및 주스 61가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 압착 라임 주스 1

라임,제스트 및 주스 2

Australian lobster tails 41노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

퓌레 망고 1

mango, peeled and diced small 244가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

coconut water or milk *see note about cracking coconuts 1

오렌지,제스트 및 주스 0

papaya (Hawaiian), diced small 1

to 1 pineapple (depending on size), peeled and sliced into 1/2-inch pieces, rinse and reserve nice leaves, for garnish 1테이블스푼. 레드 와인 식초

화이트 파인애플 또는 일반 파인애플 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 보라색 양배추 1작은

빨간 피망,작은 다이 싱 60가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(U-12) shrimp 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

bamboo sprouts, quartered 100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

레몬즙 (선택 사항)1

바닐라 콩,세로로 자르고 씨앗을 긁어 낸다.1

vanilla pod, split and scraped 216가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

버진 올리브 오일 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

water chestnuts, julienned 0히스 바 토피 조각

Bijol (Cuban spice mix)1히스 바 토피 조각

Bijol (Cuban spice mix)

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너가 샐러드의 최고 선택입니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 One Maple Winery Chardonnay가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 14달러 정도 합니다.